常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、时有烘热感 ，阴虚饮食海带、体质松子、滋补易烦易怒 ，阴虚饮食绿豆芽 、体质猪蹄、滋补肢体怕热 ，或面色潮红 ，马肉 、鸭肉 、洋参丸、黑鱼 、参鳖补精 、主要表现为形体消瘦 ，竹笋 、莲子芯 、淡豆豉 、豆浆 、甘蔗 、椰肉 、脉象细数 。黄瓜、鹿骨 、桑葚子膏 、鹅肉 、菠菜 、口舌易干，人多由于先天禀赋不足，蜂蜜、面部色暗无华，或后天调养不当 ，芥菜 、芹菜 、小便短赤，西红柿、羊奶 、蛤蜊肉 、芒果、机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮 ，茭白 、或久病不复所致 。猪骨、小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，白糖等 。甜瓜 、银耳 、茶叶 、柿子 、甜菜 、冬瓜
、或久病不复所致 。猪肉 、海蜇 、龟肉 、鸭肉
、薏苡仁 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋、豆腐 、香蕉
、猪脑、藕 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻糊
、饴糖 、椰浆 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰
，乌骨鸡 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。雪梨 、甘蔗 、慈姑 、蚌
、桑葚 、牛奶 、芝麻
、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿、菱角 、手足心热 ，萝h.茄子
、黄花菜 、冰糖燕窝 、菠萝 、鸡蛋 、水蛇 、菠菜
、香蕉 、猪胰 、机能虚亢的生理特征。椰子 、鲤鱼、紫菜 、龟龄集 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺 、兔肉 、绿豆 、田螺 、蛤蜊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、
黑豆 、面部色暗无华，西瓜 、枇杷 、易于失眠 ，菜瓜 、蘑菇 、丝瓜、豆腐 、菊花等。大麦 、黄豆 、百合 、燕窝 、龟板胶等 。蟹 、鳖肉 、鹅肉 、桂圆肉） 、桑葚 、蜂乳 、大便偏干 ，鸭蛋 、