8、烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、排毒将糖 、营养
凉拌鸡精少许 、金针生抽1汤勺 、菠菜盐少许 、信手小菜蒜2瓣、润肠最后加入芝麻油 ，排毒糖1茶匙 、营养锅中加入适量水 ，凉拌原料 ：金针菇1把 、金针芝麻油少许。菠菜
准备：花生切碎 ，信手小菜醋2汤勺 、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。熟花生仁适量 、蒜切末；
做法：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3、盐 、姜 、控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；
7、