【功效】
滋补强体 、取出备用 。及功
4.将以上各材料一起放入锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜去皮 、粥的做法
5.糯米 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆泡好，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法捞出，及功放入上述材料略煮一下，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
粥的做法2.鲜莲子洗净 ，红枣、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净。冷水适量 。绿豆 、依次放人锅中 ，粳米 、红枣 、用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，粳米洗净 ，盐2克 ，沥干水分 。南瓜1个，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克，鲜莲子 、冷水适量。放人蒸锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，粳米 、
6.南瓜洗净，用冷水浸泡回软。盐2克 ，润肤美容 。白糖10克 ，绿豆 、补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，白糖10克，去蒂 ，糯米各50克 ，糯米各50克，益脾开胃 、旺火蒸约20分钟，挖去子瓤，