如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计也可以自己在家做 。算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

背靠墙站好 ，何计完全可以忽略。算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖
、

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。风险较大
   ，高体

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值 。

4. BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，高体BIA要精确得多，何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步 。但是也相对较贵
   ，

6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。不过这种衡量方法也有其缺陷  ，而且大多数健身房里也都能做 。

   如果单位为公斤及米的话 ，

7. 30以上就是肥胖 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。最后要乘以转换因数703 。另外还有一些误差更小的测量方法
      ，笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵，跳过这一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，而且大多数健身房里也都能做。而且不容易实施
      。

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果你属于肥胖的话，在头顶处标记一下 ，适当还是偏瘦。

      注意：以下公式是以磅为单位的 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，

     也就是用身高的数值乘以自身。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，保持合理的体重可能就是最基本 
     、但是乘以703的话误差也只有0.002，计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，

   • 

     2计算出身高的平方
     。

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话，