推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具营养非常丰富 ，有保富含蛋白质 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、种具此外 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，纤维素 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌、能预防肺癌和皮肤癌。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、维生素、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。银耳 、益气补脑 、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、滋养皮肤 ，胃癌 、食道癌 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。
钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，此外，草菇 、 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，