3 、副食口感会更好；
3、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖胡萝卜1根、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1、主食切块 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食小红辣椒2个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，盛出 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料，尖椒切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的透明，
燕麦片用清水浸泡 ，加少许水，继续炖2分钟 ，加入尖椒，煮开后转中小火 ，