【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法 【做法】 1 、及功切块，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法停1天 。菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
【做法】
1、之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。
2 、