含维生素b的食物 生素食物大豆卵磷脂等

木瓜、生素食物腰果、生素食物龙眼、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘
、生素食物油菜花 、生素食物草莓、生素食物

生素食物红苋菜、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、芽菜、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物川七、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1、红枣 、罗勒、核仁 ：杏仁 、腐竹 、释迦
、韭菜
、豆类 ：豆腐、麦芽等；

    4、山竹 、核桃等；

    3、榴莲、豆浆 
、龙须菜、荔枝、李子、