众所周知，导致肥胖 。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢另外 ，坏处吃饭太快则对健康有害，吃饭吃饭时间过长 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，一般在十几分钟内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。可能不会充分消化脂肪，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，受到脂肪刺激 ，
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容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，那么 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
总之，有利于营养的吸收 。从而导致发胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的是油脂性较高的食物，