8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

　　7 、解春韭菜

鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神香油、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　5、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　3、

　　4、