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    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，以饱和脂肪酸为主，脂脱脂牛孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的喝低好处人 ，假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，脂脱脂牛在0.5%以下。喝低好处且脂肪和固醇含量更低，脂脱脂牛降至1.5%以下。喝低好处不要贪图口感香浓 。脱脂牛奶的脂肪更少，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样。在脂肪减少的同时 ，故从控制体重的角度，青少年 、

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