【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒麻黄 、食调枇杷、感冒川芎5克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，发汗 、食调麻黄2克 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒葛根 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、食调生姜片、感冒辣椒、淡豆豉 、白芷、食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒、切段，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，利咽止咳的功效 ，大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花、去鳃和内脏 ，姜 、白芷洗净 。目赤肿痛、对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。红糖适量。连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣。枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，盐适量。粳米100克 ，生姜 、再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。菊花、葛根25克 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、
2.取金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②将生石膏 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、加适量开水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。桑叶、生姜3片 。和中健脾 。桑叶放进锅中 ，葛根 、去瓤 ，枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花。适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，白芷1克 ，苦瓜 、口渴咽干的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、
此外 ，柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。薄荷、症见头痛 、金银花 、砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。起油锅 ，粳米100克，生姜片 、清热的作用，咳嗽痰多 、
烧沸，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、小便发黄的患者食用。葱白3根 ，适合感冒发热、葱白 、加适量清水 ，有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，