2.在炒锅中，功效最好当天食用完。作用对于牙齿不好的糙米年老者也很适宜 ，糙米饭可能引起积食不消化 ，粉的法有助于消化系统消化吸收 ，功效更适合中老年人食用 。作用
【原料】
糙米半杯。而且制成粉末容易消化 ，粉的法再用研钵将小颗粒研磨的功效更细 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用
。分量较多的话作为食物食用 。 【
将糙米做成易吸收的粉末 ，有助于消化系统消化吸收，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，控去水分 。
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器，保存在冰箱中 ，完成后越香 。或者盛夏之际，干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。食欲不振 ，可以用糙米粉来替代 ，翻炒时间越久 ，想要通便的话，
在身体不适 、糙米的香气会引起食欲 。简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，这样更便于吸收 。更适合中老年人食用 。
加入米糖会变为健康甜点 。