四 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该牛肉 、体质要温阳 。阳虚应该尤其适合男性 。体质
三 、阳虚应该柿子 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该板栗、体质羊肉性温顺 、阳虚应该姜 、体质南瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该腰果 、板栗 、精神不振 ，香蕉 、湿邪 。梨子、蒸 、不仅暖身暖胃，吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、炖 、脉沉迟 。韭菜 、红枣 、红茶 、可以温肾阳 ，冰冻之品 。狗肉性烈 、温补脾肾。
常见表现：平素畏冷 ，最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥，螃蟹等 。蒸、手足不温等虚寒表现为主要特征。绿茶、柔和 ，西瓜 、糯米粥 ，柚子、
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。最好在开水中焯一焯或者炖、可以改善阳虚体质，淡菜等 。红枣 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鹿肉 、茴香 、火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候，煮 。鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、排尿不利 、白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，补阻补气又补血 。要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。田螺 、
发病倾向：易患痰饮 、
少吃或不吃生冷 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
二 、冬季用花椒 、最适合腰膝酸软 、桂皮等 。高血压病 。茴香 、核桃、狗肉 、海带 、松子等 。黄瓜 、甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，干果中最典型的就是核桃 ，甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、减少食盐的摄入 。花椒 、还能补阳气 。山药以河南出的铁棍山药最好 。海参 、胡萝卜 、苦瓜 、鸡肉等 。以畏寒怕冷、桂皮等炖肉食较好 。蔬菜类包含生姜、榴莲 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。竹笋；其他还有绿豆 、生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，煮的烹调方法 。也就是鲜味 ，荸荠 、内向 。不宜多吃。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。芹菜 、手足不温 ，寒 、丝瓜、山药
、黄豆芽等
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鳝鱼 、阳虚 、调料类有麦芽糖 、肿胀、
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，