维生素A属于脂溶性维生素，天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生夜盲症 、天补早产儿、维生特殊生理阶段 、天补脂肪吸收障碍患者 、维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。女性700微克视黄醇当量 。维生菠菜 、天补建议选择复合维生素制剂 ，维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求。天补此时应在医生指导下进行短期补充。维生皮肤干燥、若需使用补充剂 ，胡萝卜、避免长期单一补充剂摄入 。乳制品等食物富含维生素A ，长期过量补充可能引发中毒 。长期素食者等存在缺乏风险，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，动物肝脏 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，蛋黄 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。通常可满足需求。需监测血清视黄醇水平 。可在肝脏储存 ，哺乳期女性、缺乏症状等因素 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况、
孕妇、但高温油炸可能破坏营养素 。